Las personas sanas, disfrutan de las buenas costumbres, comen con prudencia y con sentido común. Entienden y conocen sus limitaciones, controlan su alimentación y no abandonan sus hábitos saludables, ponen atención a su alimentación y a las bebidas que consumen porque saben que no solo la comida suma calorías, también cuentan las bebidas que se toman a lo largo del día.

HÁBITOS DE LA GENTE SANA
1. Saben que el regalo más grande que le pueden dar a los demás es el ejemplo de su propia vida, influyen positivamente a quienes los rodean.
2. Son jefes de su propia salud, saben que su vitalidad depende de su estilo de vida y de su alimentación.
3. Aman y honran a su cuerpo, comen comida pero no demasiada y principalmente de origen vegetal.
4. Se alejan del tabaco y del alcohol, hacen ejercicio regularmente.
5. El primer secreto de su éxito es que confían en si mismos.
6. No se comparan con nadie, buscan ser la mejor versión de si mismos.
7. No se juzgan, se superan y se aceptan como son, se tratan con amabilidad.
8. La clave de su felicidad está en no esforzarse por el placer, sino en encontrar el placer en el esfuerzo.
9. Toman la vida enserio, sonríen y disfrutan de los buenos momentos.
10. Encuentran tiempo cada día para si mismos, para relajarse, para pensar, para escucharse, y para repasar su día.
11. Descansan, miran a su alrededor con calma y respiran profundo.
12. Piensan global y actúan local, o sea, consideran todo lo que les rodea y cambian sus hábitos poco a poco pero de manera constante.
13. Saben que si modifican sus pensamientos, emociones, conductas y creencias pueden cambiar su destino.
14. Cuando necesitan algo, lo piden, buscan prevenir en lugar de lamentar.

En conclusión
Nuestra salud depende drásticamente de nosotros, de lo que comemos, de lo que bebemos, de la calidad y cantidad de aire que respiramos (respiramos más cantidad de aire cuando hacemos deporte), de lo que sonreímos, de lo que amamos y de las adversidades que superamos. A través de pequeños cambios, podemos conseguir un gran impacto en nuestra salud.